Archives for the 'relaxation' Category
12+ exercices de méditation à télécharger au format MP3 [C'éclair!]
Dans la lignée du précédent article sur le training autogène, je vous propose aujourd’hui de télécharger quelques MP3s de relaxation proposés gratuitement par le site PasseportSanté.net.
Le docteur David Servan-Schreiber nous offre ici des séances de 5 à 30 minutes où il nous transporte de sa voix calme sur des fonds sonores variés tels que le [...]
Training autogène de Schultz : la relaxation par l’hypnose [C'éclair!]
Il y a 10 ans, j’ai été hypnotisé par un psychomotricien. Et je viens enfin de mettre un nom sur la méthode qu’il a utilisé : le training autogène de Schultz. C’est une technique où l’hypnotiseur focalise la conscience sur certaines sensations. Cela permet de susciter certains circuits cérébraux « en boucle » afin de [...]
Ignorez le vacarme ambiant et restez concentré grâce à Chatter Blocker [C'éclair!]
Dans l’article “12 astuces pratiques pour venir à bout de vos tâches difficiles“, je citais les logiciels générateurs d’ambiance comme un bon moyen de se concentrer sur son travail. Et le commentaire de Mehdi m’a rappelé qu’il existe un logiciel réputé dans le genre : ChatterBlocker. Je l’ai donc essayé et voici mes impressions…
Chatter Blocker [...]